Stressbewältigung und Stressprävention Einführung
Ein Einzelcoaching für mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit im Alltag
In diesem sechsstündigen körperorientierten Training, ( 6 x 60 Minuten, Termine nach Absprache) biete ich Ihnen, ein auf Ihre Themen abgestimmtes individuelles Training an. Wir erarbeiten ein persönliches Programm für Sie, das Sie durch gezielte Übungen und Reflexionen stärkt, und die Möglichkeit gibt neue Perspektiven zu entdecken, um mehr Freiraum und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
Inhalte des Trainings:
- Orientierung und Ausrichtung / Was ist mir wirklich wichtig? Emotionale Intelligenz fördern
- Den eigenen Mindset ausrichten: Ausbruch aus der Routine
- Mehr Freiraum im Alltag finden, Stressreduktion
- Spüren, was mir wirklich gut tut - die Sprache des Körpers einbeziehen
- Der Körper als Ausdruck meiner eigenen Persönlichkeit und Geschichte
- Das innere Kind, Selbstakzeptanz und Selbstwertschätzung stärken
- Landkarte der inneren Kraftplätze und Ressourcen finden
- Achtsamkeit als Grundlage im Alltag / positive Routinen und Meditation
Der Schwerpunkt meiner Arbeit ist immer
- körperorientiert
- Resilienz stärkend
- ganzheitlich
- achtsam
- auf Sie persönlich abgestimmt
Preise:
6 x 60 Minuten 450 Euro
Datum: siehe Beschreibung
Gebühr: 450
max. Teilnehmerzahl: 1