Ein Einzeltraining zur Förderung von  mehr Körperbewusstsein, Achtsamkeit und Resilienz im Alltag

In diesem sechsstündigen körperorientierten Training ( sechs Einzeltermine),  biete ich Ihnen, ein auf Ihre Themen abgestimmtes individuelles Training an, wenn Sie Ihre Ressourcen stärken und Stress abbauen möchten.

Bei chronischer Überlastung und Überforderung, bei herausfordernden anstehenden Veränderungen, oder bei ständiger Anspannung und Unruhe, ist Focusing eine Selbsthife Technik, mit der sie lernen, wieder in Ihre Mitte zu kommen, und mehr Klarheit, Tiefe und Selbstempathie zu entwickeln.

Wir erarbeiten gemeinsam ein Trainingsprogramm, das Ihnen durch gezielte Übungen, Reflexion und focusingbasierte Stressprävention die Möglichkeit gibt, neue Perspektiven zu entdecken, und mehr Freiraum und Achtsamkeit im Alltag zu haben.

Themen:

•  Stimmige Entscheidungen treffen/ Klarheit finden für private oder berufliche Neuausrichtung 
• Ausbruch aus der Routine: Gewohnheit macht blind. Neue Perspektiven entdecken 
• Mehr Freiraum im Alltag finden, Stressreduktion, Entspannungstechniken bei Überforderung 
• Spüren, was mir wirklich gut tut - die Weisheit des Körpers einbeziehen, gesünder leben 
• Der Körper als Ausdruck meiner eigenen Persönlichkeit und Geschichte, Persönlichkeitsentwicklung                                
• Selbstfürsorge und Selbstwertschätzung kultivieren
• Landkarte der inneren Kraftplätze, eigene Ressourcen erkennen und stä   
• Achtsamkeit als Grundlage im Alltag / positive Routinen und Meditation im täglichen Leben   

Der Schwerpunkt meiner Arbeit ist:

• körperorientiert     
• Resilienz fördernd     
• ganzheitlich       
• achtsam       
• wertschätzend

Gerne begleite ich Sie dabei, mehr Raum zu schaffen für innere Entwicklung, Balance und Leichtigkeit.

Bei Interesse vereinbaren Sie bitte telefonisch oder per Email einen Termine mit mir unter 069/625145

Preise:

6 x 60 Minuten, 6 Einzeltermine, 460 Euro