Ganzheitliche Stressreduktion
Freiraum schaffen: Ein individuell auf Sie abgestimmtes Einzeltraining für mehr Balance und Leichtigkeit
Ein Einzeltraining zur Förderung von mehr Körperbewusstsein, Achtsamkeit und Resilienz im Alltag
In diesem sechsstündigen körperorientierten Training, ( 6 x 60 Minuten, Termine nach Absprache) biete ich Ihnen, ein auf Ihre Themen abgestimmtes individuelles Training an. Wir erarbeiten ein Trainingsprogramm, das Sie durch gezielte Übungen, Reflexion und focusingbasierte Stressprävention stärkt, und die Möglichkeit gibt neue Perspektiven zu entdecken, um mehr Freiraum und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
Inhalte des Trainings:
- Orientierung und Ausrichtung / Was ist mir wirklich wichtig? In welche Richtung möchte ich mich mehr orientieren?
- Ausbruch aus der Routine: Gewohnheit macht blind. Perspektivenwechsel üben
- Mehr Freiraum im Alltag finden, Stressreduktion
- Spüren, was mir wirklich gut tut - die Sprache des Körpers einbeziehen
- Der Körper als Ausdruck meiner eigenen Persönlichkeit und Geschichte
- Das innere Kind, Selbstakzeptanz und Selbstwertschätzung stärken
- Landkarte der inneren Kraftplätze und Ressourcen finden
- Achtsamkeit als Grundlage im Alltag / positive Routinen und Meditation
Der Schwerpunkt meiner Arbeit ist immer
- körperorientiert
- Resilienz fördernd
- ganzheitlich
- achtsam
- personenzentriert
Preise:
6 x 60 Minuten 460 Euro
Datum: siehe Beschreibung
Gebühr: 460
max. Teilnehmerzahl: 1