Ein Sonntag für die Sinne
Achtsamkeit und Entspannung im Alltag
Endlich Zeit für mich! - Ein Sonntag Vormittag für Frauen zum Entspannen und ganz bei sich ankommen. Mit angeleiteten Meditationen und Focusing-Übungen finden wir gemeinsam Wege zu unseren inneren Ressourcen. Auf die Jahreszeit abgestimmt arbeiten wir mit Düften aus der Aromatherapie, mit Bewegung und Entspannungs-Übungen.
Wir nehmen uns Zeit inne zu halten, auf den Körper zu hören und Kraft zu schöpfen. Der Kurs vermittelt einfache Achtsamkeits-und Entspannungs-Übungen für den Alltag. Techniken zur Entschleunigung und zur Stress-Bewältigung. Wenn ich mir einen Freiraum schaffe und in Kontakt mit meinen eigenen Wünschen komme, kann die eigene Kreativität wieder besser fliessen und der Blick ist frei für das was mir wirklich wichtig ist.
Immer am ersten Sonntag im Monat von 11.00-14.00 Uhr
Datum: Sonntag, 06.10. 2019, 11:00 Uhr
Gebühr: 45,00 Euro pro Person
max. Teilnehmerzahl: 6